'포실감자군 달콤고구마양' 에 해당되는 글 23건
감자동그랑땡-퓨전감자요리
포실감자군 달콤고구마양 2009/07/31 18:27:53
저희집 남편은 감자를 무지 좋아해요... 감자를 쪄놓으면 밥을 안먹구요.. 감자를 볶아놓으면 밥이랑 감자만 먹어요.. 그럼 탄수화물만 먹는거잖아요...
그래서 제가 최대한 모든 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 감자요리를 만들어봤어요..
불고기양념한 고기랑 채소를 넣어서 밥처럼 간식처럼 먹을 수 있어요^^
오늘의 재료는 ...
①감자 3개, 우둔살다짐육 200g, 양파 1/4개, 대파 4cm토막, 당근 한토막, 치커리 약간, 월계수잎 2장, 통후추 5알,
통마늘 3쪽, 청주 1큰술
②소고기양념 : 간장 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 후춧가루 약간
데쳐낸 소고기를 양념을 넣어 고슬고슬하게 볶아주세요..
모든 재료를 다 익혔으니까 먹어도 되구요.. 감자샐러드처럼요...
감자반죽을 동그랑땡 모양으로 빚어 가지런히 놓은 후 붓으로 포도씨유를 바르세요..
탄수화물, 단백질, 각종 비타민과 미네랄을 골고루 먹을 수 있는 퓨전감자요리가 됐지요???
[동영상레시피]
이곳간 블로그에 가장 많이 댓글 다신 분들♡
-
핑구야 날자
(282)
http://jongamk.tistory.com
-
티런
(164)
http://tirun.tistory.com
-
mark
(158)
http://www.markjuhn.com
-
꿈사냥꾼
(157)
http://sangaja.tistory.com
-
빨간내복
(134)
http://leebok.tistory.com
-
Phoebe
(117)
http://phoebescafe.tistory.co...
-
하수
(114)
http://oravy.tistory.com
-
아이미슈
(109)
http://sayhk.tistory.com
-
복돌이^^
(95)
http://boksuni.tistory.com
-
펨께
(88)
http://waarheid.tistory.com
"이곳간의 한결같이 맛있는 이야기 블로그 운영정책에 의해 포스팅 주제와 맞지 않는 댓글과 트랙백은 삭제될 수 있습니다."
Posted by admin
첨부 파일 : 총 10개의 첨부된 파일이 있습니다. 첨부파일 보기
DSCN6971.JPG
DSCN6960.JPG
DSCN6953.JPG
DSCN6948.JPG
DSCN6955.JPG
DSCN6957.JPG
DSCN6943.JPG
DSCN6968.JPG
DSCN6975.JPG
DSCN6970.JPG
히스토리
두팔을 크게 벌려 세상을 가득 안을겁니다.
